Acredito firmemente que a magreza das carnes fatiadas, de outro modo saudáveis, resulta da adição de água durante a transformação. O processador/fabricante de alimentos tenta injectar tanta água no produto quanto possível … porque vender água aos seus clientes acrescenta ao seu resultado final, e muito bem.
Aqui estão algumas informações, a considerar quando se procura fontes deste tipo de lodo:
- Gordura: 1 grama = 9 calorias
- Proteína: 1 grama = 4 calorias
- Hidratos de carbono: 1 grama = 4 calorias
Armado com os dados acima, você pode começar a interpretar o rótulo do produto. Aqui está um link para o rótulo do frango Dietz e Watson :
Aqui estão os ingredientes da página ligada (como escrevo isto, 10 de Junho de 2016):
Peito de Frango, Água, Mel, Contém Menos de 1,5% de Sal, Proteína de Soja Isolada, Açúcar, Leite Seco Não Gordo, Fosfato de Sódio, Cloreto de Potássio. Revestido com Açúcar, Tomate em Pó, Pimentão, Dextrose, Sal, Cebola e Alho em Pó, Sólidos de Vinagre, Maltodextrina, Extractos de Especiarias, Sabor a Grelhados (de Óleo Vegetal), Amido de Milho Modificado, Sólidos de Xarope de Milho, Castanho em Óleo de Canola.
De notar que o peito de frango (que no seu estado natural e cozinhado contém uma proporção significativa de água) constitui pelo menos 50% do produto. A água adicionada é o ingrediente seguinte e certamente compreende 45% ou mais do produto.
Voltando ao rótulo, vamos fazer alguns cálculos. Do rótulo, cada porção de 56 gramas tem aproximadamente ¾ gramas de sal… a água salgada é “injectada” (provavelmente aspirada sob vácuo) no frango durante a transformação.
_ Isto deixa 55,25 gramas para a porção. (As entradas em itálico são subtotais do peso.)_
A partir do rótulo, cada porção de 55,25 gramas tem aproximadamente 2,0 gramas de gordura, ou 8 calorias (2 gramas * 9 cal/grama). Subtotal calórico corrente: 18.
_ Restam 53,25 gramas da porção, constituída por hidratos de carbono, proteínas e água._
Do rótulo, cada porção de 53,25 gramas tem cerca de 2,0 gramas de hidratos de carbono (açúcar), ou 8 calorias (2 gramas * 4 cal/grama). Subtotal calórico corrente: 26.
Esta quantidade deixa 51,25 gramas da porção, constituída por proteínas e água.
Do rótulo, cada porção contém 12,0 gramas de proteínas. As calorias de hidratos de carbono equivalem a 48 (12 * 4). subtotal 76). Subtotal calórico corrente: 74. (Este valor está próximo do valor indicado no rótulo; um truque autorizado garante que os números dos componentes raramente são exactamente iguais ao número anunciado para o produto alimentar).
_ Isto deixa 39,25 gramas da porção, que é quase totalmente de água … uma porção da qual é parte integrante da carne (caso contrário, a sua textura seria seca, ou pior).
O rótulo refere que pelo menos 28 gramas do produto são de frango; estas 28 gramas incluem a água que é naturalmente integrante da carne.
Adivinhe aqui, mas cada porção deste peito de frango fatiado não é inferior a 1/3 de água adicionada, que começa a “verter” assim que a embalagem é aberta. (Alguns dos transformadores chamam-lhe um caldo, uma marinada ou termo de comercialização semelhante. É adicionada água salgada. Período). Os “fabricantes” de tais alimentos introduzem tanta água extra no produto quanto podem … porque o seu lucro é maior, quanto mais água vendem ao cliente.
=========================================================
Pode livrar-se do excesso de água com bastante facilidade colocando a carne do almoço entre camadas de toalhas de papel, e micro-ondas por um curto período de tempo.
Ou compre carne de melhor qualidade, do que a porcaria pré-embalada nas mercearias da cadeia. As quintas de Hillshire são as piores infractoras no que diz respeito às carnes fatiadas e viscosas. O Dietz e a Watson têm menos água injectada do que os seus produtos em fatias/embalagens.