Não vejo qualquer razão para que a própria marinagem faça alguma diferença. Se é seguro deixar a carne (não marinada) nas mesmas condições durante o mesmo período de tempo, então é seguro mariná-la durante esse tempo.
Cinco dias no frigorífico está definitivamente a esticá-la para frango - normalmente não mais do que alguns dias é recomendado, e isso assumindo que estava fresca quando a comprou (não um dia antes da data de validade). Mesmo que seja seguro, não vai ser muito bom. Deixei acidentalmente frango cru no frigorífico e esqueci-me dele antes, e começou a cheirar “fora” após cerca de 4 dias. Odeio dizer isto, mas não o usaria nesta altura.
Quanto ao bife, você está provavelmente bem, porque só tem bactérias de superfície, mas eu cozinhá-lo-ia bastante e de imediato. Mais uma vez, a maioria dos cozinheiros que conheço não recomendará mais do que alguns dias no frigorífico.
P.S. Já ouvi dizer que ácidos fracos como o sumo de lima “conservam” a carne, mas nunca de uma fonte fiável; mesmo que funcionasse, cada marinada é diferente e seria quase impossível prever a quantidade exacta de tempo que conserva. Não se tem ideia de quantas bactérias existiam no início, e mesmo se a marinada de alguma forma ajudou a inibir o crescimento de novas bactérias, o “estragado” da carne crua não vem das bactérias em si, mas das toxinas que elas deixam para trás. Não é necessário que as bactérias se multipliquem para que a comida se estrague, se é que já existiu o suficiente.
A não ser que alguém tenha a autoridade de boa que marinar faça alguma diferença significativa, recuso-me a colocar qualquer caldo nesse pouco de sabedoria popular e recomendo que os outros sejam igualmente cépticos.