Isto depende de muitas coisas.
A ideia de pré-aquecimento é que você quer obter todas as superfícies dentro do seu forno (paredes, chão, porta, prateleiras) até à temperatura de cozedura desejada. Isto faz com que as temperaturas sejam mais uniformes em todo o forno, e dá um pouco de massa térmica para que não perca TODO o seu calor quando abre a porta durante alguns segundos ou coloca algo frio lá dentro.
Depois há a questão do que está a colocar no forno. Uma folha de alumínio com algumas bolachas de temperatura ambiente não puxará a temperatura do forno para baixo como um peru de 25 libras que tem 40F5C dentro. Quer ter mais cuidado para fazer um pré-aquecimento completo se vai estar a aquecer muito do seu calor inicial.
O nosso forno, que tem uma grande pedra de cozer no fundo o tempo todo, demora algum tempo a chegar uniformemente à temperatura, mesmo depois de o forno dizer que está pré-aquecido, porque a pedra não aquece tão rápido como o resto das superfícies. Demora pelo menos 20 minutos após o bip “Estou totalmente aquecido” até que a pedra esteja totalmente tempestada. Temos problemas em assar mal se não pré-aquecermos durante algum tempo, mas por cima, se colocarmos um assado frio ou abrirmos muito a porta, a temperatura no forno permanece bastante elevada.
Se o seu forno for leve, frágil ou com corrente de ar, pode estar tão quente como vai ficar no momento em que o alerta de pré-aquecimento dispara.
45 minutos é provavelmente muito mais pré-aquecido do que vai precisar em quase todos os casos. Em alguns casos, mesmo 15 minutos é mais do que você precisa. Depende realmente do seu forno e do que está a colocar.