Um balde de água salgada é a melhor maneira de se livrar de insectos. Dito isto, nunca tive problemas com insectos em couve-flor comprada na loja.
É preciso submergir completamente a cabeça na água, por isso um balde que possa caber toda a cabeça é o melhor. Adicione cerca de 2 colheres de sopa de sal por litro de água morna para que fique bem salgada. Submergir a cabeça, floretes para baixo (flutuam, portanto um peso para a manter submersa ajudará). Deixe sentar 5-10 minutos, retire, lave e coma como quiser.
O sal na água ajuda a matar os insectos e encoraja-os a soltarem-se. Também pode matar alguma contaminação superficial se existir, mas este não é realmente o objectivo. Deve ver os insectos a flutuar ou no fundo quando remover a couve-flor.
Se não precisar da cabeça inteira ao cozinhar, encha e corte no tamanho desejado antes de mergulhar.