Também não conheço o termo. Não me parece que seja calão estabelecido, por isso é obrigado a variar entre receitas, caso o encontre noutra de todo. Mas se o obteve de uma receita de pão, deve ser porque precisa de condições óptimas para o seu fermento. A temperatura óptima para a levedura subir é de 35°C, sendo a subida demasiado lenta abaixo disso (mas ainda assim acontecerá, mesmo a 4°C no frigorífico!) e não possível a 40°C e acima, onde a acção de fermentação se torna demasiado baixa para fins práticos (e em algum momento, a levedura morre).
Esta é uma boa representação da quantidade de CO2 produzida pela levedura (que se correlaciona bem com a levedura) a diferentes temperaturas. A diferença entre a baixa temperatura efectiva (25°C), a temperatura óptima (35°C) e o limite superior da temperatura efectiva (40°C) não é grande, por isso não confio nos meus sentidos imperfeitos e utilizo sempre um termómetro ao fazer massa levedada.
Mas está a escrever que quer uma “regra de ouro”, por isso provavelmente não tem (ou não quer incomodar-se com) um termómetro na sua cozinha. Neste caso, ainda pode ter o seu pão bem levantado. O polegar literal é uma má escolha, pois é bastante insensível, mas o truque que as nossas avós usaram para medir a temperatura da comida infantil ainda é válido: use o seu cotovelo.
A pele do cotovelo é muito fina, e notará muito bem a diferença entre um líquido de 35°C (que sente aproximadamente a mesma temperatura que o cotovelo, lembre-se que 37°C são normais no interior do corpo, não na pele por fora) e um líquido de 40°C (que parece demasiado quente). Se usasse os dedos ou a parte de trás da mão, não seria capaz de distinguir bem a diferença, e correria o risco de exagerar e matar a levedura. Há possivelmente outras partes do corpo que podem sentir a diferença (eu adivinharia a língua, se não a escaldar diariamente com bebidas quentes), mas em termos de higiene, o cotovelo é provavelmente melhor.